MUNZ FLOOR©

• Les fascia sont des tissus conjonctifs omniprésents dans tout le corps (de nos muscles à nos os en passant par nos ligaments, tendons, nerfs, vaisseaux sanguins, artères et moelle épinière, jusqu'à nos cellules). Ils permettent une grande mobilité.

• Ils se composent de collagène, élastine et cellules et peuvent se raidir, s'épaissir ou se déshydrater. C'est alors que vont naitre douleurs et tensions (tensions physiques mais aussi psychologiques).​​

• Pour en savoir plus : "Fascinants fascias" sur Arte 

La pratique MUNZ FLOOR© a pour but de mobiliser en profondeur et en douceur les fascia, comme un doux et profond massage intérieur.

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Les exercices se font allongé au sol, dans des mouvements spiralés , segmentés et effectués dans une extrême lenteur : ils viennent décompresser la colonne vertébrale et masser les fascia.

Les protéines sécrétées par les fascia se libèrent, et les tensions se relâchent (physiques et mentales).

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Cette méthode est accessible à tou.te.s, quels que soient votre âge et votre niveau. 

(Seules contre-indications : période post-opératoire, douleurs aigües. période de grossesse) 

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Mobilité et Souplesse :

Les mouvements spiralés décompressent et décongestionnent votre colonne vertébrale et redonnent de l'espace partout dans votre corps

Tonus musculaire :

Les mouvements de rotation extrêmement lents vont stimuler de l’intérieur vos muscles profonds et ainsi les renforcer.

Relâchement musculaire :

Cette mobilisation des muscles profonds va libèrer le corps de ses douleurs, tensions musculaires, articulaires et nerveuses.

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Effets anti-inflammatoires et antalgiques  :

Avec les spirales lentes, vos fascia vont glisser entre eux et éviter les adhérences tissulaires. Ils vont auto-produire des protéines telles que le collagène (résistance des fibres) et l’élastine (souplesse). Cette hydratation intramusculaire va avoir des effets anti-inflammatoires et antalgiques. 

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Bien-être immédiat et durable : 

Ce massage de l'intérieur libère des endorphines qui vont vous assurer un bien-être, physique et psychologique, immédiat et durable.