LES ATELIERS

2 ateliers sont proposés pour la saison 2023-2024... Et ce programme sera enrichi pour la prochaine saison !

Préparer les changements de saison

Le yoga est un des outils essentiels de l'ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, tout comme l'alimentation ou encore les massages. Pour l'ayurveda, chaque être vivant est constitué des 5 éléments, et de ce fait influencé par les changements de saison (comme les végétaux par exemple !).

Je vous propose des ateliers vous permettant de découvrir les grands principes de l'ayurveda et de les mettre en pratique, avec une séance de yoga, une pratique d'auto-massage, et des partages de recettes et autres conseils sur notre style de vie.

ATELIER ACCUEILLIR L'HIVER : 11 ou 12 nov 2023

ATELIER ACCUEILLIR LE PRINTEMPS : 9 ou 10 mars 2023

Durée de l'atelier : 3h

Tarif : 30€

Le yoga, outil de gestion du stress

Dès le 2ème sutra des Yoga Sutra de Patanjali (un des textes fondateurs du yoga, écrit entre 200avJ.-C. et 500apJ.-C), il est écrit : « Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental. »

Le yoga est effectivement un outil fabuleux pour aider à gérer notre stress... mais ce n'est pas une baguette magique pour autant : le yoga implique de la pratique (dans le temps), une meilleure connaissance de soi, et un certain lâcher prise.

Je propose 3 séances pour cet atelier thématique qui abordera :

- la notion de stress du point de vue scientifique.

- les notions de la philosophie du yoga qui expliquent le stress.

- les outils du yoga pour mieux gérer le stress.

Théorie et pratique viennent donc se compléter, et des séances types sont remises aux élèves pour pratiquer en autonomie.

DATES DES SÉANCES : 20 janv - 6 avril - 1er juin

DUREE DES SÉANCES : 3h

TARIF : 30€ la séance

A noter : cet atelier est réservé aux élèves de Bamboo Yoga, qui s'engagent à participer aux 3 ateliers

YOGA & DANSE