LES ATELIERS YOGA
(saison 2026-2027)

Dès le 2ème sutra des Yoga Sutra de Patanjali (un des textes fondateurs du yoga, écrit entre 200avJ.-C. et 500apJ.-C), il est écrit : « Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental. »

Le yoga est effectivement un outil fabuleux pour aider à gérer notre stress... mais ce n'est pas une baguette magique pour autant : le yoga implique de la pratique (dans le temps), une meilleure connaissance de soi, et un certain lâcher prise.

Je propose 3 séances pour cet atelier thématique qui abordera :

- la notion de stress du point de vue scientifique.

- les notions de la philosophie du yoga, et de l'ayurveda, qui expliquent le stress.

- les outils et techniques du yoga pour mieux comprendre et gérer le stress.

Théorie et pratique viennent donc se compléter, dans une approche globale qui permettra à chacun.e de s'approprier les outils qui les conviennent le mieux. 

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CYCLE 2027 : 6 février - 3 avril - 5 juin 2027

HORAIRES : 10h-15h (incluant déjeuner partagé)

TARIF : 150€ l'atelier de 3 séances (tarif réduit : 120€) 

A noter : cet atelier est réservé aux élèves de Bamboo Yoga, qui s'engagent à participer aux 3 ateliers

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Yoga et danse se rejoignent autour du mouvement et de la respiration... Ce qui les distingue ? La musique ou le silence, l'introspection ou l'échange, l'espace, l'improvisation... Et si on mélangeait un peu les 2 pour expérimenter quelque chose de nouveau ? Avec pour objectif de se faire plaisir en harmonisant corps, souffle et mental !

DATE : 26 septembre 2026

HORAIRES : 9h30-12h

TARIF : 50€ (40€ early bird)

Cet atelier est co-animé avec Aude LOREAUX et se déroulera au Foyer de la danse / Kursaal

Le Yoga Nidra est également appelé yoga du sommeil lucide. C'est une méthode de relaxation qui prend la forme d'une méditation guidée, un voyage intérieur agissant sur tout le corps. Au cours de la séance, le corps se détend profondément, et l'esprit s'enfonce peu à peu dans un état de semi-éveil. Et on en ressort en pleine forme !

DATE : 4 avril 2027

HORAIRES : 10h-11h15

TARIF : 20€

Ce week-end aura lieu dans le Doubs ou le Jura. Il sera co-conçu et co-animé avec Aude Loreaux, afin de pouvoir vous proposer diverses activités contribuant à votre bien-être : yoga, Munz Floor©, danse thérapie .

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La date est fixée : week-end du 1er et 2 mai 2027

Tous les détails sont à venir !

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