LES ATELIERS (saison 2025-2026)

Le yoga est un des outils essentiels de l'ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, tout comme l'alimentation ou encore les massages. Pour l'ayurveda, une bonne digestion est la clé d'une bonne santé.

Je vous propose un ateliers vous permettant de découvrir comment le yoga et l'ayurveda peuvent vous aider à mieux digérer, et ainsi être en bonne santé !

DATE : samedi 28 février 2026* 

HORAIRES : 9h30-12h30 

TARIF : 40€

* en fonction du nombre d'inscrits, l'atelier peut être dupliqué le dimanche matin

Dès le 2ème sutra des Yoga Sutra de Patanjali (un des textes fondateurs du yoga, écrit entre 200avJ.-C. et 500apJ.-C), il est écrit : « Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental. »

Le yoga est effectivement un outil fabuleux pour aider à gérer notre stress... mais ce n'est pas une baguette magique pour autant : le yoga implique de la pratique (dans le temps), une meilleure connaissance de soi, et un certain lâcher prise.

Je propose 3 séances pour cet atelier thématique qui abordera :

- la notion de stress du point de vue scientifique.

- les notions de la philosophie du yoga, et de l'ayurveda, qui expliquent le stress.

- les outils du yoga pour mieux gérer le stress.

Théorie et pratique viennent donc se compléter, et des séances types sont remises aux élèves pour pratiquer en autonomie.

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CYCLE 2026 : 10 janv - 14 mars - 30 mai 2026

HORAIRES : 10h-15h (incluant déjeuner partagé)

TARIF : 130€ l'atelier de 3 séances

A noter : cet atelier est réservé aux élèves de Bamboo Yoga, qui s'engagent à participer aux 3 ateliers

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Le Yoga Nidra est également appelé yoga du sommeil lucide. C'est une méthode de relaxation qui prend la forme d'une méditation guidée, un voyage intérieur agissant sur tout le corps. Au cours de la séance, le corps se détend profondément, et l'esprit s'enfonce peu à peu dans un état de semi-éveil. Et on en ressort en pleine forme !

DATES : 11 janv - 15 mars - 31 mai 2026

HORAIRES : 10h-11h15

TARIF : 20€

Le yoga cherche à développer une harmonie entre corps, souffle et mental. Le souffle constitue la clef principale de cette harmonie : c'est lui qui va permettre la souplesse physique, la détente mentale, la concentration et la méditation... 

Nous vous proposons d'expérimenter le temps d'un week-end comment le souffle posé dans une séance de yoga peut mener la main à danser pour faire naître des signes sur la feuille... puis donner aux mots leur liberté de danser.

DATES : du vendredi 16 janv 17h au dimanche 18 janv 17h

TARIF : à venir​

Cet atelier aura lieu en région parisienne, en co-animation avec Karine NOUJAIM pour la partie écriture et Brahim BOUCHEIKHA pour la partie calligraphie.

Yoga et danse se rejoignent autour du mouvement et de la respiration... Ce qui les distingue ? La musique ou le silence, l'introspection ou l'échange, l'espace, l'improvisation... Et si on mélangeait un peu les 2 pour expérimenter quelque chose de nouveau ? Avec pour objectif de se faire plaisir en harmonisant corps, souffle et mental !

DATE : 22 nov 2025*

HORAIRES : 9h30-12h

TARIF : 50€ (40€ early bird)

Cet atelier est co-animé avec Aude LOREAUX

* en fonction du nombre d'inscrits, l'atelier peut être dupliqué le dimanche matin